16 HYÖTYÄ SÄÄNNÖLLISEN (KUNDALIINI)JOOGAN HARJOITTAMISESTA
Olen harjoittanut joogaa säännöllisesti vuodesta 2006. Ensimmäiset
kahdeksan vuotta opiskelin budhahalaiseen perinteeseen pohjautuvaa hathajoogaa.
Opin paljon itsestäni ja mielen tasapainosta. Löysin yhteyden hengitykseeni ja
opin päästämään irti mielessä pyörivistä ajatuksista. Opin ottamaan rennommin
ja arvostamaan fyysistä kehoani. Opin armollisuutta itseäni kohtaan. Joogasta tuli minulle itsetuntemukseen johtava filosofia.
Edelliset kuutisen vuotta olen aktiivisesti harjoittanut
kundaliinijoogaa. Kundaliinijooga on antanut minulle avaimet sukeltaa entistä
syvemmälle itseeni ja läpi kaikkien niiden rakenteiden, jotka ovat syntyneet
minussa elämäni aikana ja joiden kautta olen vuorovaikutuksessa toisiin ja
maailmaan. En edes tiennyt, että minussa on sellaisia tasoja.
Tässä kirjoituksessa kerron Guru Rattanan teksteihin pohjautuen
kundaliinijoogan ja meditaation keskeisistä hyödyistä. Mielestäni Guru Rattanan ajatukset soveltuvat myös hathajoogaan vaikka oma kokemukseni on, että kundaliinijooga on suorin ja lyhyin tie tuntemaan syvällisesti itseään.
Kundaliinijooga on voimakas, tieteellisesti testattuun
teknologiaan perustuva, tuhansia vuosia käytössä ollut menetelmä, joka lisää
elämän energiaa ja tietoisuutta sekä parantaa luovuuttamme ja
tuotteliaisuuttamme!
16 säännöllisen kundaliinijoogan harjoittamisen hyötyä
Guru Rattanan mukaan:
1. Ongelman
ratkaisukyky: Selviämme aiempaa helpommin ja tehokkaammin elämän tuomista
haasteista. Opimme muuttamaan tarkastelukulmaamme laajemmaksi ja voimauttaa
itseämme siirtymällä uhriudesta aktiivisiksi oman elämämme ja todellisuutemme
luojiksi.
2. Puhdistuminen: Jooga
ja meditaatio puhdistavat voimakkaasti fyysistä ja energeettistä kehoamme.
Negatiiviset mallit, uskomukset ja emotionaalinen kuorma puhdistuvat ja tulemme
kyvykkäiksi hankkimaan hyödyllisiä tapoja ja vahvistamaan omaa tahtoamme.
3. Mahdollisuudet ja
arvojen mukainen elämä: Kyky luoda todellisuuteen sielumme perimmäinen
tarkoitus tässä elämässä alkaa tapahtua itsellään. Siirrymme ottamisesta vastaanottamiseen.
Meidän ei enää tarvitse manipuloida tai taistella sen eteen mitä haluamme.
Mahdollisuudet tulevat vastaamme.
4. Kontrolli vs.
Luottamus: Oman elämämme hallinta paranee, jolloin meidän ei enää tarvitse
kontrolloida ympäristöämme. Luottamus elämään ja sen virtaan lisääntyy. Voimme
päästä irti ja opetella antamaan olla.
5. Jumalallinen asenne:
Mielen erillisyyden ja kaksijakoisuuden ylittäminen luo uudenlaisen asenteen
elämäämme suhteessa itseemme ja toisiin. Olemme hyväksyvämpiä, kiitollisempia,
luottavaisempia, takertumattomampia ja anteeksiantavampia. Odotukset ja tuominta
toisia kohtaan vähenee. Voimme rentoutua ja nauttia elämästä.
6. Ominaisuudet: Mielen
selkeys lisääntyy ja kirkastuu. On helpompaa toimia tietoisesti, suorittaa
tehtävät loppuun, olla reilu ja totuudenmukainen sekä ystävällinen ja rehellinen.
7. Parantaminen:
Jokaisessa meissä oleva parantava voima lisääntyy. Läsnäolomme, kosketuksemme,
sanamme ja hymymme tulevat parantaviksi.
8. Terveys: Keho
vahvistuu ja joustavuus lisääntyy. Hermosto vahvistuu. Vastustuskykymme paranee
ja voimme nauttia terveydestä ja energisyydestä.
9. Läsnäolo:
Elektromagneettinen kenttämme (aura) vahvistuu ja tulemme vahvemmiksi, terveemmiksi,
kirkkaammiksi ja loistavimmiksi ihmisolennoiksi.
10. Selkeys:
Meditaatio tuo selkeyden ja intuition. Tiedämme mikä on oikein, eikä plussien
ja miinusten laskelmointi tilanteissa enää ole tarpeen.
11. Suojaus: Intuitio
suojaa meitä vaaroilta emmekä vedä enää puoleemme negatiivisia voimia. Joskus
Universumi muuttaa äkisti suunnitelmamme vain suojataksemme meitä vaaralta!
12. Rukouksen voima: Neutraalius,
nöyryys ja hartaus puhdistavat kanaviamme, jotta rukouksemme tulevat kuulluiksi
ja vastatuiksi.
13. Ilo: Elämä tulee
rennoksi ja hauskaksi. Meistä tulee iloisia ja tyytyväisiä ilman ulkoista
syytä.
14. Tietoisuus: Meditaation
avulla yhteytemme itseemme ja jumalallisuuteen syvenee. Se heijastuu myös suhteeseemme
toisten ihmisten kanssa.
15. Yhteys Universumiin:
Kehon, mielen, tunteiden ja hengen yhteys avaa yhteytemme Universumiin.
Universaali tietoisuus tavoittaa mielemme.
16. Hyvyys ja rauha:
Mitä enemmän kohotamme tietoisuuttamme ja oman sisimpämme laatua, sitä positiivisemmin
vaikutamme ympäristöömme ja maailman ympärillämme. Sisäinen rauha auttaa
luomaan ulkoista rauhaa.
💗 Mia
Lähde: Guru Rattana, Ph.D. (Anne Marie Maxwell). 1988. Relax
and Renew with Kundalini Yoga and Meditations of Yogi Bhajan.Sunbury: Yoga
Technology LLC.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti